В осенне-зимний период это самый частый вопрос, который задают родители, ведь так здорово думать что есть «волшебная таблетка», приняв которую ребенок станет крепким и перестанет болеть. К сожалению волшебного средства не существует, а частые вирусные болезни дошкольников, как бы это не было печально и неприятно, абсолютно нормальное и закономерное явление. Абсолютное большинство людей рождается с нормальным иммунитетом, который не требует дополнительных стимуляции и способен с возрастом формироваться сам должным образом. Более того, вмешательство в этот тонкий процесс препаратами с недоказанной эффективностью и безопасностью, действительно может привести к уже реальной беде в виде аутоиммунных и онкологических заболеваний.

 

Итак, чем мы можем помочь организму?

Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант — совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы). Вот эти правила и разберем

• Чистота — да, но не стерильность! Чрезмерная чистота мешает нормальному формированию иммунитета
• Полноценное питание с аппетитом! Больше фруктов и меньше сладостей!
• Оптимальная температура и влажность в помещении. Частые проветривания. Ведь все мы знаем, что вирусы и бактерии просто обожают теплый, сухой, пыльный воздух
• Разумные физические нагрузки и спорт.
• Прогулки в любую погоду в любое время года.
• Питье и еда с холодильника возможны! Ну не бывает ангины от холодного питья!
• Лечение лекарствами — только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью.

 

Автор — Елена Суркова, Доказательный педиатр