Протеїнові батончики для корисного і солодкого перекусу легко зробити вдома з простих і доступних продуктів. Як приготувати енергетичні батончики читайте в нашому рецепті!

 

Складність рецепта – простий

Час приготування – меньше 30-60 хвилин

Десерти та випічка

Сніданки

 

Складові:

• Шоколад – 100 г
• Насіння – 150 г
• Родзинки – 100 г
• Пшеничні висівки – 30 г

 

Як приготувати:

1. На сухій пательні підсушуємо насіння. Окремо підсушуємо пшеничні висівки.

2. Родзинки заливаємо окропом, даємо їм набрякнути, а потім відкидаємо на сито.

3. Шоколад розтоплюємо на паровій бані. Всі інгредієнти перемелюємо в блендері в однорідну масу.

4. Загортаємо масу в харчову плівку і формуємо батончики. Відправляємо батончики в холодильник на 30 хвилин.

 

Смачного!

 

Джерело – smachno.ua