Протеиновые батончики для полезного и сладкого перекуса легко сделать дома из простых и доступных продуктов. Как приготовить энергетические батончики читайте в нашем рецепте!

 

Сложность рецепта — простой

Время приготовления — менее 30-60 минут

Десерты и выпечка

Завтраки

 

Ингредиенты:

• Шоколад — 100 г
• Семечки — 150 г
• Изюм — 100 г
• Пшеничные отруби — 30 г

 

Как приготовить:

1. На сухой сковороде подсушиваем семечки. Отдельно подсушиваем пшеничные отруби.

2. Изюм заливаем кипятком, даем ему набухнуть, а затем откидываем на сито.

3. Шоколад растапливаем на паровой бане. Все ингредиенты перемалываем в блендере в однородную массу.

4. Заворачиваем получившуюся массу в пищевую пленку и формируем батончики. Отправляем батончики в холодильник на 30 минут.

 

Приятного аппетита!

 

Источник — smachno.ua