Чи трапляється іноді стикатися з мимовільним сіпанням ока?

Стан при якому відзначається сіпання повік називають есенціальним блефароспазмом. У цього стану розділяють декілька мір вираженості. Сьогодні говоримо про легку міру.

 

Хто найчастіше скаржиться на подібний стан?

• студенти під час сесії;
• люди, які переживають хворобу близьких;
• люди із стресовою ситуацією на роботі.

 

Якщо сіпання ока має короткочасний, одиничний характер, то в числі вірогідних причин його появи будуть:

– Як ви вже здогадалися, сильний стрес: організм реагує сіпаннями повік на психічне перенапруження, негативні емоції і інші чинники, що викликають стресовий стан;

– перевтома: недосип або низька якість сну призводять до того, що м’язи навколо очей не отримують належного розслаблення і навіть вночі знаходяться в перенапруженому стані;

– підвищене навантаження на очі;

– сухість органу зору: хвороба сухого ока і, як наслідок, сіпання повік можуть викликати неправильне носіння контактних лінз;

– зловживання кофеїном;

– нездорове харчування: часто м’язові спазми викликає нестача магнію і вітамінів групи B.

 

Що з цим робити?

• забезпечити собі нічний сон тривалістю в 8 годині;
• зменшити кількість кави, що випивається, і напоїв що містять кофеїн;
• звернутися до фахівця за підбором адекватної корекції зору для роботи;
• препарати магнію з комплексом вітамінів групи В допоможуть у разі їх дефіциту в організмі;
• теплі компреси на область повік допоможуть зняти втому і напругу.

 

Пам’ятайте, джерелом багатьох хвороб є нервова напруга.

Якщо ви не можете змінити ситуацію – поміяйте своє до неї відношення.

 

Автор – офтальмолог, Євгенія Войток, pro_glaz