Семейный психолог Светлана Ройз после разговора с отцом недавно родившегося первенца в своей публикации в Фейсбуке систематизировала тревоги молодых отцов, которые не дают им покоя в первое время после появления в доме ребенка.

Она также прокомментировала каждое замечание новоиспеченного отца: объяснила его эмоции и дала советы, как ему себя вести в той или иной ситуации. Возможно, другие молодые отцы узнают в этих тревогах свои переживания и, прочитав ответ психолога, поймут, как к ним относиться.

 

Паника из-за смешанных чувств

“Я смотрю на сына. Знаю, что он мой — ребенок. Внутри чувства силы, разрывающей грудь, и одновременно пустота. Иногда меня пугает то, что я ничего к нему не чувствую.

Видя, как жена с ним хлопочет и нежничает, и от меня этого же ждёт. У меня чувство вины и паники. Мне хочется держаться подальше от них обоих. И одновременно сжать так, чтоб прямо внутрь грудной клетки запустить. “

 

Ответ психолога:

Это естественно ощущать очень смешанные чувства. То, что естественно для женщины, совершенно может быть новым для молодого папы, не зависимо от возраста папы.

Естественно для того, кто не привык к «оскитоциновым всплескам», кто не привык к постоянной эмоциональной включённости. Мужчины, которые больше ориентированы на мысли, а не на чувства, могут паниковать от такого «зашкала» чувств. Это может быть непереносимой нагрузкой.

Важно понять, что это норма. И не винить себя. Важно все же стараться не дистанцироваться от ребёнка и жены. Чем больше и чаще контакт, тем меньше «американские горки» эмоций. И да, для мужчины, как и для женщины, естественна усталость от эмоционального контакта.

 

Малыш кажется слишком хрупким

“Я боюсь его. Мне кажется, что как только я возьму его на руки, что-то сломаю. Ещё просто выбешивает, как коршуном смотрит теща и критично жена, когда я что-то делаю с ребёнком. Мне легче не предлагать помощи и ничего не делать. Но я ведь хочу! “

Ответ психолога:

Хрупкость малыша мнимая — они намного крепче, чем кажется, а вы можете искренне сказать жене, что вы очень хотите научиться обращаться с малышом, что волнуетесь, и что вам нужна поддержка?

Часто женщина не задумывается о том, что ее «вмонтированные природой» навыки, ее опыт игр с куклами мужчине приходится нарабатывать «с нуля». 

 

Не могу понять отношение жены

“Я не понимаю, как себя вести с женой. Она то ведёт себя как взрослая женщина, как мать, то вдруг, кажется, ревнует к ребёнку… Как-то быстро все изменилось, и я не понимаю правил этой новой игры. “

 

Ответ психолога:

Действительно, появление малыша привносит изменения во всю семейную систему. И ваша жена, так же как и вы, пытается адаптироваться к новой роли. Представьте, сейчас ее особая роль — роль беременной женщины — смещена.

Часто молодые мамы ощущают себя просто обслуживающим персоналом для малыша. И очень важна ваша мудрость, Любовь и такт, чтоб дать отдельное внимание женщине, не просто маме, а именно женщине.

Тело женщины меняется, гормональный фон нестабилен, ответственность запредельная, усталость нереальная. Она не в отпуске, а в отдельном очень сложном рабочем режиме, и, конечно, ваша поддержка — это огромный вклад и в саму женщину и в ваши отношения, и в ее возможность быть «дающей» для вашего малыша.

 

Может быть, я ему не нужен

“А ребёнку я вообще нужен? Я не очень понимаю, что с ним делать. Сюсюкать я не умею, петь тоже. Я мечтал научить сына играть в футбол, купил футбольный мяч даже… “

 

Ответ психолога:

Многим папам становится легче с малышом, когда тот начинает давать осознанную обратную связь. Вы увидите, после первой улыбки, появления комплекса оживления, вы будете ощущать удивительный прилив чувств.

Дети нас учат ориентироваться не на результат, а на процесс жизни. На радость от мельчайших изменений. На близость.

А попробуйте чаще фотографировать малыша, возможно, вести свой папский блог. Чем больше вы будете проявлять заботы и интереса, тем чаще вы будете замечать «обратных связей». И ребёнок учится у нас, совершенно незаметно для нас. Он учится отношениям, например.

 

Когда все будет по-прежнему

“Я не понимаю, где сейчас мое место в нашей жизни. Вернётся ли когда-нибудь что-то «наше» с женой, и вообще вернётся ли ко мне жена, будет ли секс. “

Ответ психолога:

Да, сейчас очень сложное время и счастливое одновременно. Это время адаптации к изменениям во всем. И, поверьте, жена находится тоже в смятении. Но, допускаю, что при всей любви к вам, ей может просто не хватает сил и времени осознанно выстраивать новые отношения с вами.

Она может надеяться на ваше понимание. Ваше обязательно вернётся, видоизменится, но вернется, и даже сейчас — первые три месяца жизни малыша с вами — важно, чтобы вы вдвоём, пока малыш с бабушкой гуляет или спит, выходили на прогулку.

Важны любые искренние знаки внимания, предложения помощи. Поверьте, молодая мама живет в режиме сенсорных перегрузок. Ее счастье — просто побыть в тишине или просто забыться в ваших руках и ни о ком не заботиться.

Секс — это чудесно, но когда женщина живет в режиме экономии сил, именно эта часть жизни отдаляется. И, пожалуйста, помните про совершенно реальные болезненные ощущения и страх этих ощущений.

Время после рождения ребёнка — это не только адаптация малыша, это адаптация всей семьи. Жена так же как и вы, может задавать себе эти вопросы, будет так чудесно, если вы сможете друг другу сказать о своих желаниях и страхах.

Может быть, ваши слова «Как я могу о тебе позаботиться?», будут огромным вкладом в ваши новые отношения. И ведь правда, секс — это проявление близости? И для гармоничной физической близости очень важна близость эмоциональная. 

 

Хочется сбежать от домашней суеты

“Когда я прихожу с работы, мне важно побыть в тишине. Мне важно восстановиться после рабочего дня. Хочется сбежать от плача и суеты… “

 

Ответ психолога:

Возможно, вы сможете сказать жене, что вам после работы важно побыть 20 минут наедине и тогда вы сможете быть более заботливым и включённым? Для женщины, ожидающей мужчину дома, не только молодой мамы, время прихода мужчины с работы очень важно.

Первые минуты после прихода — время, когда многие женщины «выверяют», есть контакт — нет контакта. И если улавливают, неправильно интерпретируя сигналы «я хочу чуть восстановиться», как отвержение, очень напрягаются.

Попробуйте сразу после прихода искренне, конечно, обнять жену, спросить о том, как она, как малыш. И сказать честно, что вам нужно пару минут переключиться, но потом вы будете уже целиком с ней.

Поверьте, вашей жене тоже важно время на восстановление. И она может мечтать о времени, когда вы придёте домой, и она сможет перефокусировать хоть на пару минут заботу о малыше на вас.

 

Я брезгую менять памперсы

“Стыдно сказать, я очень брезглив. Я понимаю головой, что это мой ребёнок, что я все в нем люблю. Но у меня рвотный рефлекс, когда я снимаю памперс. “

Ответ психолога:

И это естественная реакция. То, что для многих женщин совершенно вмонтированное, естественное качество (так природа позаботилась о том, чтоб обеспечить потомству заботу), для мужчин часто сложно или даже непереносимо.

Хотя есть огромное количество женщин, которые ощущают такую же природную и естественную брезгливость. И это тоже норма. Со временем, вы увидите, эта реакция будет не такой острой. 

 

Это все нормально?

“То есть, если резюмировать, я нормальный? “

Ответ психолога:

Абсолютно. Вы чудесный папа и замечательный муж. И очень искренний и мудрый. Нас ведь в жизни накачивают огромным количеством знаний, но не учат родительству и партнерству. Поэтому нам всем, при всех прочитанных книгах, всех теоретических знаниях бывает сложно в новом опыте.

 

Психолог Светлана Ройз

Источник — uaua.info