Порушуючи функціональний закон відновлення організму – а саме, не своєчасний відхід до нічного сну, ризикуємо розладом не лише нервової, а й ендокринної та імунної систем, які є регуляторними (ведучими) системами. 

Реальне спілкування з мамою Галиною.

– дитині 4 р. Що можна попити для заспокоєння, травяні чаї?
– о котрій дитина лягає спати ввечері?
– близько 22:00.
– А засинає о котрій? Й чи є денний сон?
– денного сну вже 2 роки немає. Вдень дуже рідко може лягти спати. І то близько до ночі. 
– Важливо організувати дитині відпочинок, щоб нервова система встигала відновлюватися, а підкірка встигала зкинути накоплену за день інформацію. Чаї не допоможуть. 

 

В 21.00 важливо, щоб дитина, яка не має денного сну, вже спала (О 20:00 треба лежати в ліжку, й заспокоюватися). 

Як у вас зі сном: коли діти лягають спати?

Чи треба переміни вам в цьому?

 

Дитячий дієтолог Анна Бойко