“Інструкція до застосування” буде корисним вкладом у вашу скарбничку спокою.

 

Вечір.  Я весь день з дітьми одна. “Купання червоного коня”, вірніше, двох коней у ванні. Мої нерви на межі. Розумію, що досить маленької іскри, щоб розгорілося полум’я емоцій. І тут дочка бризкає мильною піною синові в очі. Він у відповідь дере її за волосся. Крики, плач. Волають до мами.  І все.

Мою “кришечку від чайника” зносить убік. Я починаю кричати, рот перекошений, обличчя червоне, руки трясуться. Через хвилину, рівно через хвилину мені стане соромно і шкода маленьких, таких, що зіщулилися в кутку ванни дітей. Але зупинитися вчасно не виходить.

Вам, напевно, знайомі ці почуття. І здається, що виходу немає, і бігатимеш вічно по замкнутому кругу роздратування-зриву-відчуття провини перед дітьми, які швидко відходять і усі нам прощають.

Я перепробувала багато що впродовж останнього року, і досвідченим шляхом вивела для себе деяку “інструкцію по застосуванню для дітей з характером”. У ній всього декілька пунктів, яких я намагаюся дотримуватися. І виявилось,  увійти до дзен все-таки можливо.

Ділюся – раптом і вам згодиться?

 

1.”Працювати зі своїми емоціями”

Важливо зрозуміти, звідки береться негативна емоція, наприклад, злість. Частіше – з наших уявлень про те, ЩО діти повинні і не повинні робити.

У коучинге існує техніка, що дозволяє відстежити покроково зміну стану, – від досади до гніву. Коли тільки починаєш заводитися – саме у цей момент ще можна себе зупинити і перенаправити. Я говорю собі:

– Так, я злюся, я в роздратуванні.

– Придумую, що можна зробити, щоб виправити ситуацію.

– Виправляю цю ситуацію.

Мені допомагає посміхнутися, засміятися або випити води.

А ще я дивлюся  на себе очима дитини і бачу, як негарно і лячно виглядає червонолиця кричуща жінка, на яку чомусь перетворюється мама.

 

2. “Не влізати – уб’є”!

Увечері під час особливо буйних ігор, я намагаюся не втручатися, якщо криміналу не відбувається. Даю дітям попустувати і проявити фантазію. Учора шестирічна Катя навчала Вову стрибати з парашутом з верхівки домашнього спортивного комплексу. З підручних матеріалів було виготовлено два комплекти уніформи : шоломи-шапки, поліетиленові пакети на попі, символізуючі купол парашута. Стрибали обличчям в м’який диван – не боляче.

Взагалі, через рік після народження сина у мене перестало скажено колотитися серце навіть при стрибку повз диван. Я бачу розбиті губи по декілька раз на тиждень, змиваю кров і перераховую зуби. У нього свій спосіб пізнання світу. З дочкою вистачало пояснень і її можливості передбачати фінал.

Син доходить до всього досвідченим шляхом. Я в даному випадку спостерігач з аптечкою напереваги. По аналогії з клієнтом в коучинге – цінний тільки той шлях, який пройдеш сам. Поради, опіка і наставництво не працюють. На жаль.

 

3.”Жати на паузу”

У старшої доньки вже є потреба побути на самоті. Подивитися мультик, почитати, помалювати, повирізати. Їй потрібно відпочити від настирного молодшого брата, врешті-решт. Вона ж не зобов’язана любити його кожну хвилину, грати з ним і за ним дивитися увесь час. Їй всього шість, думаю я, а їй вже потрібно “перезаряджати батарейки”.

І я помітила – через 30-40 хвилин до нас повертається весела і терпляча дівчинка, готова пограти “в пупса”, – погодувати, переодягнути, повчити танцювати.

 

4.”Мовчати і слухати. Слухати і мовчати”

Навик активного слухання – ось де він згодився мені повною мірою! Одна справа – чути в коучинге дорослу людину, яка, максимум, не договарює. Але мова тіла і жестів, використовувані слова допомагають визначити справжні бажання або бар’єри.

І зовсім інша справа – почути, що хоче дворічна людина, що майже не говорить. Причому шанс зрозуміти, розшифрувати і надати необхідну річ – тільки один, далі син включає ієрихонську трубу. Мені іноді здається, що цей крик пронизує і сковує усе моє тіло.

Я перестала дратуватися і почала слухати.  Вгадую за звуками слово, намагаюся згадати і проаналізувати недавнє минуле – де був? Що робив? Чого давно не робив? Що може у зв’язку з цим хотіти? У мене стало виходити. У половині випадків. І я бачу у відповідь радість і вдячність людини, яку почули.

 

5. (і найважливіший). “Пам’ятати, що діти – це діти”

Вони нічого не роблять на зло, вони просто перевіряють межі. Вони не вміють доки не проливати і не розбивати, навіть коли дуже стараються. Вони не можуть мовчки і ввічливо їсти несмачну для них їжу, не можуть сидіти тихо і не ставити питання, а конкретно мої вважають, що просто зобов’язані бігати і стрибати до моменту, поки не рухнуть в ліжко.

 

І в ті дні, коли я пам’ятаю про це – все проходить чудово!

 

Джерело: vospitaj.com