Психология

Как говорить с детьми об эпидемии

Дети чувствуют наши тревоги и страхи, поэтому говорить с ними НУЖНО, не замалчивать сложных тем и не игнорировать интерес ребенка.

 

О чем стоит сказать ребенку:

  1. «Бояться — это НОРМАЛЬНО. Страх — это чувство, которое помогает нам быть осторожными и заботиться о своем здоровье и здоровье других людей».
  2. «Если тебе страшно, ГОВОРИ мне об этом. Страх становится меньше, когда им делишься».
  3. «Страх уменьшается, когда ЗНАЕШЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ, чтобы защитить здоровье: соблюдать карантин, на улице и в закрытых помещениях одевать маску и обрабатывать руки антисептиком / мылом, держать дистанцию ​​от других людей». Это временные меры безопасности, которые нас защищают.
  4. «Все эпидемии ЗАКАНЧИВАЮТСЯ и все становится как раньше».

 

Рекомендации для родителей:

  • Ограничьте просмотр новостей дома. Не стоит перегружать ребенка информацией. Пусть дома он чувствует себя в ЗАЩИТЕ и безопасности.
  • Не обсуждайте вместе с детьми худшие сценарии. Дети ничего не могут сделать, а переживать будут не меньше.
  • Если ребенок испугался какой-то информации по эпидемии — успокойте его, объясните, какие меры делаете вы, чтобы защититься. Предложите ребенку построить в его комнате защитную крепость, ПОИГРАЙТЕ с ним. ПОБЕДИТЕ все вирусы.
  • Если ребенок волнуется за здоровье бабушки или дедушки, пусть поговорит с ними по скайпу, а они его успокоят, что ДЕЛАЮТ всё, чтобы защитить себя.
  • Создайте ежедневные семейные РИТУАЛЫ, которые будут поддерживать ПОЗИТИВНЫЙ настрой в семье: чаепитие, игры, просмотр фильма всей семьей и тому подобное.

Автор — психолог Антонина Оксаныч 

Инфографика — Natalia Bida