Дети

Что делать, если ребенок плохо спит?

Когда становишься мамой, то слишком заботишься о безопасности малыша. И если ребенок проснулся ночью или не хочет спать, вы уже начинаете волноваться, что с ним что-то не так, приболел и т.п. Просто создайте приятную атмосферу в комнате и прислушайтесь к нескольким советам.

1. Никогда не ругайте ребенка за то, что он просыпается, капризничает, поверьте, он это делает не для того, чтобы вас разозлить.

2. Соблюдайте режим, укладывайте ребенка спать в одно и то же время, перед сном не давайте ребенку шумные игрушки, не играйте слишком подвижные игры, не позволяйте долго смотреть мультфильмы, чтобы ребенок не был возбужденным, потому что потом он не сможет быстро заснуть.

3. У психологов есть отличный прием — нужно выработать определенный ритуал, который вы будете повторять каждый день перед сном, так ребенку будет проще настроиться на то, что пора спать.

4. Научите малыша засыпать, если он проснулся, самостоятельно. Подскажите, что можно обнять подушку или одеяло, можете дать ему с собой игрушку.

5. Приучите ребенка засыпать у себя в кроватке, не стоит ему давать засыпать у себя, а потом переносить спящего — он привыкнет, и потом будет капризничать.

6. Когда ребенок заплакал, не бегите сразу сломя голову, подождите немного, может он просто кряхтит во сне. Если что-то правда малыша будет беспокоить, он заплачет немного громче и дольше.

Если вы считаете, что ребенка беспокоит какая-то физическая боль, то обратитесь к врачу. Он обязательно проведет необходимые исследования, выяснит причину и ликвидирует проблему.

 

Источник — nashamama.com