Нарушая функциональный закон восстановления организма — а именно, не своевременный отход к ночному сну, рискуем расстройством не только нервной, но и эндокринной и иммунной систем, которые являются регуляторными (ведущими) системами.
Реальное общение с мамой Галей.
— Ребенку 4 года, что можна подавать для успокоения, травяные чаи?
— В котором часу ребенок заложится спать?
— Около 22.00.
— А засыпает когда? есть ли дневной сон?
— Дневного сна уже 2 года нет. Днем очень редко может лечь спать — и то ближе к ночи.
— Важно организовать своевременный отход ко сну, чтобы нервная система успевала обновляться (отдыхать), а «подкорка мозга сбрасывать информацию», накопившуюся в течении дня. Чаи не помогут.
В 21.00 важно, чтобы ребенок УЖЕ СПАЛ (в 20.00 уже лежал в постели и готовился ко сну).
Как у вас в теме сна дела: когда дети засыпают?
Нужны ли перемены в этом вопросе?
Детский диетолог Анна Бойко
